2015. április 3., péntek

Mákos bejgli glutén-,tej-,tojás és cukor nélkül

Az eredeti receptet Maléna oldalán találtam - http://malenakonyhaja.blogspot.hu/2014/12/dios-makos-bejgli-gluten-tej-es-tojas.html

Ezt dolgoztam át kicsit az itthoni hozzávalókkal és nálam diós nem lett, csak két rúd mákos.

Hozzávalók:


- 300 gr gluténmentes liszt (nálam ebből 225 gr Nutri Free Mix Per Pane, 25 gr Nutri Free Fibre, 50 gr Spar Free From) - még utólag kicsit adagolnom kellett a Sparosból a dagasztás során.
- 13 gr friss élesztő
- 40 ml langyos víz szerepel az eredeti receptben, én kb. 20 ml-t használtam most
- 1,5 evőkanál xilit (tésztába)
- 1 mk. cukor (élesztőhöz)
- 200 ml folyadék (100 ml víz és 100 ml szójatej vagy egyéb növényi tej keveréke)
- 2 evőkanál olíva olaj
- 1 csomag vaníliás cukor

A szójatejes keveréket meglangyosítottam, egy mokkáskanálnyi cukorral elkevertem, majd belemorzsoltam az élesztőt. Letakarva hagytam dolgozni az élesztőt, addig a száraz hozzávalókat összekevertem, majd hozzáaadtam az olajat is. Kézzel dagasztani kezdtem, kis meleg vizet még adagoltam hozzá, ahogy igényelte a tészta. Lehet géppel is, de néhány perc alatt összeáll így is is. 40 fokra előmelegített sütőbe tettem a tésztagombócot és 40 percet kelesztettem.
Majd kivettem, átgyúrtam és kétfelé osztottam.

Amíg kel a tészta, érdemes elkészíteni a tölteléket.
Én most csak mákot használtam.

Hozzávalók:

- 300 gr gluténmentes mák
- 180 gr xilit
- 300 ml szójatej/rizstej
- 1 vaníliás cukor
- kb. 100-120 gr mazsola

A tejet felforraltam, majd hozzáadtam a többi hozzávalót. Addig kevergettem, míg össze nem állt.

Elfeleztem a megkelt és átgyúrt tésztát. Rizsliszttel leszórt szilikonos nyújtólapon kinyújtotottam az egyik gombócot, megkentem a töltelékkel, a széleit behajtottam és felcsavartam. Sütőpapíros tepsibe helyeztem, majd ugyanígy elkészítettem a másodikat is.

Megszúrkáltam őket villáal, olajjal átkentem, majd 180 fokra előmelegített sütőben kb. 35 percig sütöttem.




Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése